“.... O essere! Viaggia da te stesso in te stesso,
ché da simile viaggio la terra diventa purissimo oro” (Rumi)
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Appuntamenti di MINDFULNESS
Anna Gallo
Cagliari, 14 e 15 aprile 2012
Mindfulness and Compassion
programma in .pdf
Renato Mazzonetto e Anna Gallo, co-trainer
Cagliari, 27-28-29 aprile
Ritiro di Mindfulness and Compassion
programma in .pdf
Rob Nairn, co-trainer Anna Gallo e Renato Mazzonetto
Mindfulness, Compassione e Insight
Cagliari, 22-23 settembre 2012
programma in .pdf
Gli appuntamenti fanno parte del Training in Mindfulness-Based Therapy
che inizia a marzo 2012, organizzato da
Istituto di Scienze Cognitive.
Rob Nairn, co-trainer Anna Gallo e Renato Mazzonetto
Compassione e accettazione in Psicoterapia
Vicenza, 13-16 settembre 2012
organizzato da I.SI.MIND, Istituto Italiano per la Mindfulness.
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MINDFULNESS
L'Arte di Essere Presenti.
Incontri individuali e di gruppo
Essere consapevoli di ciò che accade,
mentre accade, senza preferenze.
“Se viviamo ciò che ci accade come un ostacolo e nemico
o come un insegnante e amico
dipende solamente dalla nostra percezione della realtà.
Dipende dalla nostra relazione con noi stessi.”
Pema Chodron
Mindfulness è la traduzione inglese della parola sati che in lingua Pali significa ‘consapevolezza’ e ‘attenzione’.
Mindfulness indica una facoltà che tutti possediamo.
Se coltivata, questa facoltà porta allo sviluppo delle nostre potenzialità di Saggezza, Creatività e Gentilezza Amorevole.
Durante gli otto incontri di Mindfulness impariamo a ricavarci ogni giorno uno spazio di attenzione gentile.
Attraverso esercizi mirati, coltiviamo un atteggiamento consapevole di ascolto, apertura, curiosità e accettazione di ciò che accade nel nostro corpo, nelle nostre emozioni e nella nostra mente.
Attraverso le pratiche, impariamo a essere consapevoli e ad accettare ciò che accade in noi e intorno a noi, senza giudizio, dimorando nel momento presente, lasciando andare il passato e non anticipando il futuro.
Nel tempo questo atteggiamento diventa il modo nuovo, gentile, non giudicante, con il quale attraversare gli accadimenti, interiori ed esterni, della nostra vita, anche in situazioni di stress, paura e disagio.
Impareremo così a riconoscere, senza giudicare, ciò che viviamo nel corpo, nelle emozioni e nella mente.
Sviluppiamo così un atteggiamento più gentile, aperto e rilassato: spontaneamente la percezione di noi stessi e del mondo prenderà forme diverse, aprendoci a una nuova esperienza della realtà.
Per queste qualità, la Mindfulness si è dimostrata negli anni un valido supporto di cura ed è adottata in numerosi centri medici in Italia e all’estero.
È un'esperienza preziosa sia per chi ha già avuto esperienze meditative sia per chi si avvicina per la prima volta alle pratiche di Mindfulness.
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Anna Gallo ha fatto numerosi ritiri e nel 2008 è stata invitata da Rob Nairn a partecipare al training per insegnanti di Mindfulness presso il SamyeLing Tibetan College in Scozia,
dove ha conseguito il diploma di Mindfulness Trainer.
• Nel 2010 ha concluso, sempre con la guida di Rob Nairn in Scozia, i seguenti corsi:
- Foundation Training in Compassion.
- Insight and Wisdom Training.
• Nel 2011 ha concluso il Master in Mindfulness-Based Therapy organizzato da I.SI.Mind,
Istituto Italiano per la Mindfulness, conseguendo il diploma di Istruttrice di Mindfulness.
• Collabora con I.SI.MIND e partecipa come docente al training in Mindfulness-Based Therapy organizzato da Istituto di Scienze Cognitive di Cagliari nel 2012.
• Ha fatto parte del progetto per la traduzione italiana del Clinical Handbook of Mindfulness, in pubblicazione per Franco Angeli editore, e ha tradotto numerosi testi sul Buddhismo.
Anna Gallo con Rob Nairn a Samye Ling (Scozia), 2011